おっぱいオナニーでイケるやり方！女性が乳首だけで気持ちよくなる触り方

女性のオナニーの性感帯と言えば、膣内やクリトリスを思い浮かべる方が多いでしょう。

確かに膣オナも気持ちいいですし、王道のやり方です。

しかし、オナニーを最大限楽しむなら、おっぱいも使いましょう。

気持ちのいいおっぱいオナニーが出来れば、おっぱいが敏感になりセックスも気持ち良くなります。

本記事では、気持ち良くなれるおっぱいオナニーのやり方をご紹介します。

「誰にも言えないけどおっぱいを開発したい…」

「おっぱいだけでイケるようになりたい！」

こんな風に思ってる方は、ぜひ最後までお読みください。

おっぱいオナニーとは、乳房・乳輪・乳首への刺激で気持ちよくなるセルフプレジャーのことです。クリトリスや膣とは違う感じ方で、続けるほど感度が育ちやすいのが特長。米国の全国調査では、生涯に自慰を経験した女性は約66〜85%と報告されており（米国・NSSHB）、自分の体で気持ちよさを探すこと自体はごく自然なことです。

おっぱいは「育てる」性感帯｜弱いからこそ開発で変わる

性感帯とは、刺激を受けると脳が「気持ちいい」と判断する場所です。

ここでは難しい話は避けますが、おっぱいよりクリトリスや膣内のほうが脳に与える刺激が大きいとされています。

しかし、性感帯として弱いといっても、気持ち良いことに変わりありません。

「おっぱいを触られたりイジるのも好きだけど、めちゃくちゃ気持ち良いわけじゃない」

「乳首だけでイキたいけど無理そう…」

と思っている方もいるでしょう。

安心してください。おっぱいだけで興奮を覚えることは可能です。

開発して敏感になればなるほど、あなたのオナニー＆セックスライフは一気に進化します。実際に私自身も、最初はおっぱいでは何も感じませんでした。焦らず続けるうちに感じる場所が少しずつ増えていった——これは私の経験としてお伝えできることです。だからこそ「今は弱くても大丈夫」と言いたいんです。次では、その4つの性感帯を具体的に見ていきましょう。

おっぱいの性感帯は4つ｜乳房・スペンス乳腺・乳輪・乳首

「おっぱいオナニーで性欲を満たしたい！」「おっぱいで気持ち良くなってみたい！」と思っている方。

おっぱいオナニーを勉強する前に、まずはおっぱいの性感帯について知識を付けておきましょう。

前述したようにおっぱいは性感帯として弱いので、何も知らずに、ただ揉んだり、触るだけでは気持ちよくなり辛いです。

膣オナ同様、おっぱいの性感帯を知る事が快感に繋がります。

①乳房は性感帯として特に弱め

おっぱいの柔らかさを左右する乳房。

乳房は脂肪の塊なので、性感帯としては特に弱めです。

自分で触っても触られても、あまり感じない方が多い性感帯と言えます。

しかし、おっぱいオナニーを繰り返していけば敏感でエッチな乳房へと開発することも可能です。

②スペンス乳腺はおっぱいのGスポット

乳房の付け根に沿った場所にはスペンス乳腺と呼ばれるおっぱいのGスポットと呼ばれる場所があります。

脇の下と胸の境界線あたり。

胸の脂肪の外側に位置し、筋肉（大胸筋）に覆われているので、多くのリンパ管や神経が通っていて気持ちが良いです。

脇の下をくすぐると、くすぐったいですよね。

優しく円を描くようにアンダーバストを手で包みながら揉みながら触ったり、指でなぞってみると良いですよ。

スペンス乳腺は弱くすーっと触る

スペンス乳腺だけで胸イキするのは難易度が高いですが、その後の乳首や乳輪オナニーへ快感を繋ぐにも良いので、ぜひ開発してみてくださいね。

③乳輪で焦らすと快感のスイッチ

乳輪は乳首の周りの部分を指します。

乳首ほど敏感ではありませんが、心地よい気持ち良さを感じさせてくれる性感帯です。

乳輪と乳首をバランスよくいじることで、オナニーの質もレベルアップするはずです。

セックスしてる最中も、乳首だけでなく乳輪を舐めたり触ってくれる男性がいたら嬉しいですよね。

④乳首はおっぱいで一番敏感な性感帯

おっぱいの中でも一番敏感な性感帯が乳首です。

乳首には神経が集中しており、感度が高く気持ち良いと固く勃起しやすいです。

記事を読んでいる女性の中にも「乳首の刺激が気持ち良い」という方は沢山いるかと思います。

下着が擦れただけで感じたり、ムラムラして乳首が勃起するほど敏感な人もいるほどです。

もともと敏感な部位なので、おっぱいオナニーを始めたての方でも快感を得られやすい場所となっています。

まずは感じやすい乳首から開発していくのが、一番ストレートなやり方です。

気持ちいいおっぱいオナニーのコツ｜3パーツ別に解説

おっぱいの性感帯を知ったら、いよいよ気持ちのいいおっぱいオナニーをする時間です。

ここで大切にしたいのが以下のポイント

ムラムラして気持ちが高ぶると、愛液が出てくるようになるので分かり易いですね。

また、何度も繰り返して慣れる事で、おっぱい自体を敏感にさせるのも非常に大切なポイントです。

それでは乳房・乳輪・乳首それぞれの部位で出来る”気持ちのいいオナニー”を紹介します。

乳房オナニーのやり方

乳房オナニーは2つのステップが大事です。

①手のひらで包み込む

乳房を下から上へ持ち上げるように、手のひら全体で包みこんでください。

そして、ゆっくり優しく揉みましょう。

おすすめの揉み方は、5本指で乳搾りするように指を順番に動かす方法です。

リズミカルに刺激することで、気持ちよさもアップします。

決して最初から激しく揉まないように！時間をかけて”エッチな気分”を演出するのが大切。焦らないほど感度は育ちます。

②軽く圧迫

男性からバックハグされて興奮したことはありませんか？実はあれ、胸が圧迫されているのが関係しているんです。

あの絶妙な圧迫感を自分で再現するために、アンダーバストあたりで腕を組み、谷間を作るイメージでおっぱいを持ち上げてみてください。

この時に軽く揉むのもおすすめ！

不思議と暖かみを感じ、オナニーの質がグッと上がりますよ。

乳輪オナニーのやり方

乳輪を中心にオナニーするのはおすすめしません。

あくまでも「前戯の前の前戯」のような認識で触り続けたほうが、より気持ちよさを演出できるでしょう。

やり方は、人差し指または中指で乳輪をぐるぐるなぞる方法です。

この時あまり力は入れずに、フェザータッチでなぞるのがポイント。

乳輪のみを開発したいなら乳首は触らないようにしてください。

快感を得られるまで時間はかかりますが、長い期間をかければ”快感のスイッチ”となってくれるはず。

乳首オナニーのやり方

乳首オナニーのやり方（ポイント）は主に3つあります。

①コロコロ指で転がす

男性に乳首を舌先でコロコロ舐められたり責められるのって気持ちいいですよね。

それだけで一気にムードも気持ちスイッチが入ります。

それと同じ要領で、人差し指か中指を乳首の先端に当て円を描くようにコロコロ動かしてみてください。

色々な触り方をして、最高の乳首スポットを探すのもいいですよ。

②（優しく）摘む＆引っ張る

親指と人差し指で乳首を掴み、軽くつまんで引っ張ってみてください。

ただ引っ張るだけでなく、リズミカルに押し引きをすることでどんどん性感帯として敏感になっていきます。

「私めちゃくちゃMなんだけど…」という人は、痛みを感じるまで引っ張ってみるのもおすすめですが、気持ちが昂ってからにしましょう。

次第に興奮し、乳首がコリコリに勃起してくるはず。

③「他人に触られてる感覚」を作り出す

乳首は「他人に触られている」と思い込んだほうがより感じやすくなります。

ですので、ローションや唾液を指につけて、普段の自分とは違う指を作ってしまいましょう。

そうすれば、より深みのあるオナニーが実践できますよ。

男性の乳首開発の方法｜まず感覚を覚える2ステップ

男性も女性と同じく乳首が性感帯です。

乳首を触って興奮を得るオナニーを『乳首オナニー（チクニー）」と言います。

女性ほど敏感な部位ではないため、開発に時間がかかりますが、開発すれば乳首だけで勃起＆射精することもできます。

まずは感覚を覚える

チクニーは簡単に習得できるものではありません。

まずは、乳首を少し優しくつまんで「乳首が気持ちいい感覚」を身体と脳に覚えさせるのが重要です。

最初は「くすぐったい」「何も感じない」と思うかもしれませんが、続ける事が大切。

乳首を指先で弾いたり転がす

つまむのに慣れ、少し気持ちよさを感じるようになったら、次は指先を使ったチクニーに移行します。

指の腹を使って乳首を弾いてみたり、指先でコロコロ転がすように刺激することで”次の快感”が得られるはずです。

あまりいじって乳首を傷付けてもダメなので1日5分ほどを目安にチクニーを続けていってください。

普通にペニスを刺激するのとは違う快感を得られるため、チクニーはクセになりやすいです。

最高のオナニーライフを過ごしたい男性は一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

おっぱい用アダルトグッズの選び方｜乳首開発に向くタイプ

乳首開発に有効な刺激がたくさん

おっぱい工学（！？）に基づいた、世界一おっぱいに「寄り添った設計」が自慢の乳首開発グッズです。

乳首開発グッズをお探しの方は、夢野アートで実際に使ってきたレビューが参考になります。乳首特化ならラブキュー乳首革命のレビュー、イヤホン型の吸引ならみみきのレビューをどうぞ。

まとめ：おっぱい開発でセックスの満足度も上がる

おっぱいでオナニーを続けていけば、おっぱいの感度が上がります。

それはオナニーだけでなく、セックスの際にも「開発しておいて良かった」と感じるでしょう。

”自分の気持ちいいところ”が増えると性の楽しみも増えますよね。

セックスの幅も広がりますし、さらに好きになること間違いなし。おっぱいオナニーにバイブを使う方もいます。刺激の種類（ランブリー／バジー）で感じ方が変わるので、バイブの振動の違いの解説も参考にしてください。

夢野アートに届く声（体験談）でも、性器に触れるのが苦手でセックスも嫌い、という方がいました。

おっぱいから慣れる事で、セックスもオナニーにも抵抗が無くなるかもしれません。

おっぱいだけでオーガズムに達するのだって可能になります。

自分のためだけじゃなく、パートナーのためにもおっぱいを開発してみてはいかがでしょうか。

よかったらワンタップのアンケートに参加してみてくださいね♪ みんなの回答（結果）もその場ですぐ見られます。

▼次に読むなら