子宮責めで最高の挿入体験！子宮を降ろす方法

女性の方は一度は「セックスで最高のオーガズムを感じてみたい」と思った事があるのではないでしょうか。

男性も、自分とのセックスで女性に最高のセックスを味わってもらいたい。と思っている方も多いのではないでしょうか。

女性雑誌やホームページでも女性のオーガズムに関する情報はたくさんありますね。

女性のオーガズムにはクリトリス・Gスポット・ポルチオ（子宮口）と3大性感帯を刺激することで起こりやすいと言われていますが

特に「子宮口」を責めてもらうセックスは快感の波が大きく、イッタ時に頭が真っ白になると言われています。

ポルチオは子宮膣部とも呼ばれ、膣内の奥深くにあります。

触るとコリっとした感触や、出産をされた方ならプニっとした感覚があるので、Gスポットより分かり易いのですが、男性のサイズや慣れによってはなかなか上手く刺激されない事もあります。

実はポルチオ（子宮口）は快感によって降りてくるとも言われています。

子宮が降りてきたら、男性のペニスも届きやすいのでポルチオ（子宮責め）セックスがし易くなり、最大のオーガズムに繋がりやすいですよね。

今回は女性が最高のオーガズムを感じる為の「子宮責め」について一緒に勉強していきましょう。

子宮を責めるならまず降ろす

子宮責めをする場合、まずは「子宮を降ろす」事を目指しましょう。

「降りてくる」は昔からの通称で、男性が指で触って「奥に当たり易くなった」と感じる、その実感の呼び名です。画像で分かっているのは、興奮すると子宮が持ち上がって奥がふくらむこと（詳しくは下の「バルーン現象」の節）。

そもそも子宮は降りてきても大丈夫なものかも、確認しておきます。

子宮は生理周期でも位置が変わると言われる

「妊娠をしやすくするため」と説明されることもありますが、理由まで確かめられたものではありません。

生理周期によって子宮口の位置や硬さが変わる、という話も昔からあります。ただ、これも「なぜ」まで確かめられたものではありません。

生理周期で子宮が降りているからと言って、無理矢理生理中にセックスをするのはやめておきましょう。血を見ることになりますよ。

子宮が降りてきた感覚は分かる？

女性は子宮が降りてきた感覚を感じることは難しいです。私も未だに感じた事はありません。

体内の臓器の動きは心臓くらい動いても、集中しないと感じられませんよね。

膣内を触っている男性の方がよく分かると思います。

指やペニスで触ってみてコリコリした部分が分かると、そこが子宮口（ポルチオ）です。

セックスの最中に、手マンをしていると降りてきたのが分かりやすいかもしれません。

子宮が降りてくる感覚を女性自身で感じる場合は「子宮脱」という症状の可能性がありますので、早めに病院で受診しましょう。
子宮脱についてはコチラ（NHK健康チャンネル）

セックスで子宮を降ろす方法

子宮が降りてくる現象について分かったので、具体的にセックスの時に子宮を降ろす方法について考えてみましょう。

セックスでは「快感が深まると、子宮が「降りてきた」と感じられる変化が起こる」という点がとても重要になってきます。

これに、当ブログ「夢野アート」でよくお話している「セックスは女性が安心できる気持ちが大事！」を組み合わせると、理に適った方法が見えてきます。

となりますね。やや抽象的な話になってしまいますが、要はしっかり前戯をしましょう。

男性は子宮イキする為にしっかり前戯

当ブログでお話する前戯は、具体的な触り方だけではありません。

普段の生活から、女性を愛してあげて女性の気持ちを汲んだ生活を一緒にすることが大事です。

「私の事全然分かってくれない。」人にセックスの時だけ、本気で心を開くような女性は稀です。

「私のことを、理解して分かってくれている」と、安心感と信頼感があるからこそ「この人の精液を受け止めたい」「一緒になりたい」とセックスでも心を開くものです。

具体的な前戯の方法を知りたい方は、こちらの記事で紹介していますので参考にしてみてくださいね。

割り切った関係の場合は少し違う

割り切った女性との関係の場合は、お互いが気持ちの良いセックスだけを求めているので問題ありません。

むしろ、そういった気遣いをしなくて良いので、セックスの具体的なテクニックだけを極めたい方には割り切った関係も良いかもしれませんね。

そういった大人の関係をお探しの方は、アプリやサイトで探してみるのも良いかもしれません。

今回は1人のパートナーとの気持ちの良いセックスライフの方法をお伝えしていますので、話を戻しますね。

女性はセルフプレジャーでセックスに慣れておくのも大事

セックスは男性主体が多いと思いますが、女性も「気持ちのいい子宮責め」の為にできることはあります。

普段の生活で、たまにはセルフプレジャー（オナニー）をして性行為に慣れておきましょう。

経験則ですが、セルフプレジャーに慣れることでセックスに対する心構えも変わります。

一般的に男性は女性の何倍も性に対して興味関心があり、セルフプレジャーの回数や学習速度も違います。

まずは様々な性行為に対して、気持ちを広く持てるようにしておく事が大事です。

性に対する知識や経験の差を埋めることで、安心したセックス（子宮を責められてもいいと思える）に繋がります。

最近では、お腹の上から子宮をマッサージするようなセルフプレジャーの方法や、見た目にも可愛らしいアダルトグッズで性感帯を開発をする方法も進化してきています。

女性の性に対する情報は欧米諸国に倣って、どんどんオープンになってきているように思います。

女性の方も自らセックスを楽しんでいけるようになると、パートナーとの夜の生活が楽しくなりますよ。

子宮責めは痛い！そんな方はまずはゆっくり痛みの少ない体位で慣れていきましょう！

セックスの痛み・苦手を快感に変える！科学的根拠とリアルな声で解き明かす「女性のための体位」

まず大前提として、痛みを我慢して続けるのはやめてください。痛みが続く・出血する・いつもと違う痛みがあるときは、我慢せず婦人科に相談を。痛みは「慣れが足りない」のサインとは限りません。

そして、深く・大きくだけが挿入の快感ではありません。入口の浅い挿入（シャローイング）が好きな人も、「満たされる感じ」そのものに満ちる人もいます。奥は、十分に高まってから・やさしく。ここから紹介する体位も「浅く始めて様子を見る」を前提に試してみてくださいね。合う・合わないを一つずつ確かめるだけでも、二人の会話が増えて前戯の質が上がっていきますよ。

子宮が降りてきたらポルチオセックス

丁寧な前戯で女性の子宮が降りてきたら、いよいよ子宮責めセックス（ポルチオセックス）です。

ポルチオセックスとは、男性のペニスで子宮口を刺激するセックスの方法で、クリトリスやGスポットでのオーガズムよりも深く気持ちの良い快感を味わえると言われています。

ポルチオセックスには大事なポイントがいくつかありますので、ご紹介しておきます。

子宮責めにおすすめの体位4選

当然ながら「子宮責めセックス」はペニスとポルチオが当たり易い「深く挿入できる体位」となります。

いくつかご紹介しておきます。

松葉崩し（まつばくずし）

正常位からの変形体位の「松葉崩し」は、挿入時に脚や腰がぶつからずに邪魔をしないので深く挿入しやすいです。

女性が脚を高く上げる体勢になりますが、男性がしっかりと持ち上げて肩で支えてあげると女性は楽になります。

子宮に当たるように深く当てることが目的なので、身体が硬い女性は無理に脚を上に上げなくても大丈夫ですよ。

後背位（バック）

男性にも女性にも人気の体位で、実は子宮を責めやすいのが後背位（バック）です。

女性が四つん這いになるので、膣道が真っ直ぐになり易く、男性のペニスが無理なく奥まで届きやすいです。

「バックは痛い」という女性もいます。奥に当たりやすい体位なので、痛いときは慣れで乗り切ろうとせず、角度や深さを浅めに変えるか、別の体位に切り替えてください。

深山本手（みやまほんて）

女性の脚を男性の肩にかけて、男性の腰と女性の腰を限りなく密着させる体位です。

正常位からの移行もスムーズで、私が好きな体位の1つでもあります。

ポルチオだけでなく、Gスポットも同時に刺激する場合は女性の腰に枕を置いて高さを出すと最高に気持ちがイイです。

騎乗位（きじょうい）

女性優位の体位でコントロールしやすいのが、騎乗位です。

先にご紹介した3つの体位だと男性が優位になるので、女性は自分のペースで動き辛いです。

慣れていない子宮をガシガシ突かれると怖い！という女性は、騎乗位を試してみましょう。

自分のペースで気持ちの良い箇所に当てられるので、安心ですよ。

子宮が降りてくる？バルーン現象とは

男性の方で手マンをしていると、膣口が狭くなって膣内が広くなる現象を感じたことはありませんか。

これはバルーン現象と呼ばれて、女性がオーガズムを感じたりオーガズムを感じる前に起こる現象と言われています。

興奮すると体は実際に変わります。性交中のMRIでは子宮が持ち上がり、腟の前の壁が伸びることが確認されています（8組のカップルと3人・13実験）。安静時の寸法には大きな個人差があり、単一の形では表せません。ただし「相手のサイズに合わせて変わる」かどうかは、今回確認した研究のどれでも測られていません。

※Schultz 1999・BMJ（MRI）／Hum Reprod 2006（n=28）／Int Urogynecol J 2016（n=80）。

バルーン現象は女性の快感とともに起こる体の変化で、何のために起こるのかまでは、はっきり分かっていません。

バルーン現象を見極めて、子宮責めセックスをするのも1つのポイントです。

男性も膣口でペニスを絞り上げる事になるので、最高に気持ちの良い射精になると思いますので、ぜひ子宮責めをマスターしてくださいね。

子宮責め・ポルチオの「正直な現在地」とFAQ

正直にお伝えすると、「ポルチオ」は日本語圏で定着した通称で、医学の学術用語ではありません（指している部位＝子宮頸部は実在します）。子宮頸部の神経や感覚については世界的にも研究が少なく、2023年のレビューでは約1,600本の文献のうち、具体的な証拠を含む論文は16本だけでした（カナダ・文献レビュー）。

つまり「奥のほうが深く感じる」「続ければ誰でもできる」と言い切れる科学的根拠は、今のところありません。深く感じる人もいれば、何も感じない・痛いだけという人もいて、どれも異常ではないんです。合わないと感じたら、無理に目指さなくて大丈夫。 深めるより先に高めたい方は、前戯を充実させるオーラルテクニックや、深い密着で有名な種付けプレスの解説も参考になります。

参考文献（科学的根拠）

Giovannetti O, et al. The human cervix: Comprehensive review of innervation and clinical significance. Clin Anat. 2023;36(1):118–127. DOI: 10.1002/ca.23960（カナダ・文献レビュー・16本採択）

Herbenick D, et al. J Sex Med. 2015. DOI: 10.1111/jsm.12841（米・n=1,738・直近の膣性交で痛み約30%）／ACOG「When Sex Is Painful」（米・生涯約75%）

※いずれも米国・カナダの研究です。感じ方・痛みの背景は人により異なります。本記事は医学的助言ではありません。

子宮責めで最高に気持ちのいいオーガズムを

子宮責めセックスはポルチオセックスと呼ばれ、女性も男性も深い快感につながることがあります（感じ方には個人差があり、できなくても普通です）。

焦らなくて大丈夫。「今日は入口だけ」という日があってもいいんです。二人のペースで、少しずつ確かめながら深めていってくださいね。

男性は前戯を大切にして、女性に安心してもらい、心からあなたを受け入れて貰うこと。

女性は男性の性の知識や経験に少しだけ寄り添って、心を開いてみること。

この2つが、子宮責めセックス（ポルチオセックス）を無理なく試すための土台になります。

ぜひ、パートナーと心も身体も気持ちの良いセックスを目指してみてくださいね。