セックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方

現代社会において、女性のセックスに関する悩みは多岐に渡ります。

多くの女性が、パートナーとのセックスにおいて、本当に気持ち良いと感じられるオーガズムの瞬間を掴みきれずにいるのではないでしょうか？ それは、もしかしたら「こうあるべき」という固定観念や、パートナーへの気遣いなどが、あなた自身の快感を妨げているのかもしれません。

本記事では、女性の快感を高めるためのヒントを、よくある質問と回答形式で分かりやすく解説していきます。 自分自身の感覚に正直に向き合い、心からセックスを楽しめるように、一緒に考えていきましょう。

オーガズムを感じたことのない女性ってけっこうたくさんいて、アンケートによると「オーガズムを性行為中に感じたことがある」と答えた男性は90%もいるのに対して、女性は40%しかいないみたいなんです。

引用：TAクリニックグループ

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なぜ「イこう」と思うほど、オーガズムに到達しにくくなるのですか？

多くの女性は、オーガズムを強く意識することで、逆にそれがプレッシャーや不安となり、リラックスした状態を阻害してしまうことがあります。

これは、人の名前を思い出そうと意識すればするほど、思い出せなくなる現象と似ています。 目標として意識しすぎることで、本来感じられるはずの感覚から遠ざかってしまうのです。

どうすればセックス中に思考をオフにできますか？

彼のためにも「イかないと！」と思うことが、逆効果だと言うことは分かりました。
では、具体的にその思考をオフにする方法を考えていきましょう。

オーガズムを目的にするのではなく、セックスそのものを楽しむ

セックスを「オーガズム」を感じる事がゴールと思うのではなく、セックスという行為そのものを楽しむことに意識を集中することで、快感は高まります。

慣れていない時期は特に、男性器が楽しいとも思えませんよね。

自分なりのセックスの楽しみ方を見つけましょう♪
4番の「嫌なことは、それとなく伝える。」は、嫌われないか不安になるかもしれませんが男性の大半が、自分より相手を気もし良くさせたい。という願望があります。

アナタが嫌がることをしたいと、思っていませんよ。

貴女が苦手な彼の愛撫を止めるために、彼を愛撫する方法もあります。慣れていないとフェラなんかは苦しいと思いますので、良かったらこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

思考をオフするための実践的なテクニック

次に、思考をオフにするための実践的（物理的）なテクニックをご紹介します。

しばらくハグしておくとか、頭をコツンとキスさせるなど、女性のストレスが緩和する方法なら何でもOKです！

アイマスクを使って視界を遮断する

アイマスクはソフトSMやマンネリプレイを解消させるのに使用するだけではありません。

視覚情報を遮断することで、より感覚に集中しやすくなるため、アイマスクの着用も効果的です。

セックスは五感で感じるものですが、敢えて視界を遮断することで余計な情報を遮断で、相手に何かしてあげないといけない！という感覚を鈍らせることもできます。

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男性はどのようにサポートすれば良いですか？

オーガズムを感じるための女性の心の整え方を見ていきました。次に、男性が女性にできるサポートについて考えてみましょう。

女性の思考を停止させるサポート

男性も女性が余計なプレッシャーがかからないように気遣い、感覚に集中できるようサポートすると女性をオーガズムまで導きやすいです。

この質問が、個人的には1番プレッシャーがかかります。女性によっては、嘘イキをしてしまい今後の期待がさらに高まるとより女性にとって楽しくないセックスになるかもしれません。

自分に自信の無い女性は、自分自身とセックスをしていて楽しいのかプレッシャーに感じることがあります。彼女とのセックスを楽しんでいる事を優しく伝えてくれると嬉しいです。

2は、焦らせない言葉の逆ですね。焦らずゆっくり慣れていく彼女を褒めてあげましょう。

また、普段から褒められると自分に自信が持てるようになります。女性が自信を持てるように普段から、相手を普段から褒めてあげてくださいね。

コミュニケーションのポイント

その他にもセックスのコミュニケーション力を上げて、相手との距離を縮める方法がありますので、知っておきましょう。

女性の身体は十人十色。繊細な身体なので人によって刺激の強さや場所でオーガズムに達する愛撫は違います。相手の気持ちいいところを知ることは、オーガズムに導く為の第一歩です。

オーガズムに対する直接的な話は避けながらも、相手が気持ち良くなることが嬉しい気持ちを伝えましょう。慣れていない女性の気持ちを解放する効果があり、きっと心がリラックスしていきオーガズムに近づきます。

彼女を褒める言葉の効力

多くの女性は自分に自信を持てない悩みを抱えているため、男性は普段から女性の体を褒め、自信を与えましょう。

ベッドの中だけでなく、日常生活の中で褒め言葉を伝えることで、女性は無駄な思考から解放され、快感に集中しやすくなります。

なぜ男性に喜んでもらうことばかり考えてしまうのですか？

再度女性の目線になって考えてみましょう。

女性の中には、パートナーを喜ばせたいという気持ちが強すぎるあまり、自身の快感を見失ってしまう場合があります。

これは相手への気遣いや愛情からくるものですが、結果的にセックスを楽しめないことに繋がります。男性を喜ばせることよりも、まずは自分がどう感じるかに意識を向けましょう。

年代別の女性では「自分より相手を気持ちよくさせたい」は、10代〜20代に多いようです。（セックスに慣れていないから、早く終わってほしいと言う声も入っているかもしれませんが。）
どちらにせよ、特に若い女性にはセックスに対するリラックスや心遣いがオーガズム達成に重要だと分かりますね。

男性の喜び＝自分の喜び？

男性が喜んでくれれば自分も嬉しいと感じるのは当然ですが、セックスにおいては、まず「自分がどう感じるか」を最優先に考えましょう。

男性の反応を気にしすぎない

男性の反応を気にしすぎることで、自身の感覚に集中できなくなってしまいます。 相手の要求に応えることに意識が向きすぎると、本来感じられるはずの快感を感じ取ることが難しくなります。

与えることよりも、受け取ること

常に与えることに意識が向いている人は、受け取ることへの意識が希薄になっている可能性があります。 パートナーからの愛情を素直に受け入れることで、心からの喜びを感じやすくなります。

体のコンプレックスが邪魔をして、セックスに集中できません。

多くの女性が、自分の体に対するコンプレックスを抱えています。 そして、セックス中にそのことが頭から離れず、快感を得にくくなってしまうことがあります。

男性からの言葉で自信を取り戻す

男性は、普段から女性の体を褒め、「セクシーだ」「魅力的だ」と感じていることを言葉で伝えましょう。 心からの褒め言葉は、女性の自信を高め、無駄な思考を克服する助けとなります。

自分を愛することの大切さ

パートナーからの言葉も重要ですが、最終的には「自分自身を愛すること」が必要です。 あなた自身の体を肯定的に捉え、自信を持つことで、セックスに対する意識も変化していくでしょう。

パートナーが普段から褒めてくれる ＞ セックスでオーガズムに達成できる。 ＞ 自分に自信が付く。

自分に自信を持ってパートナーとのセックスを楽しむ事がオーガズムへの近道

セックスにおいてオーガズムに達しにくい女性の心理的原因と、その解決策について見てきました。

多くの女性がオーガズムに対するプレッシャーや自身の体に対するコンプレックスを抱えており、それが快感を得にくくする一因となっています。

以下のポイントを参考にして、よりリラックスしたセックスを楽しむことが重要です。

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セックスを楽しむためには、自分自身の感覚に正直に向き合い、心からリラックスすることが大切です。パートナーとのコミュニケーションを深め、快感を共有することで、より豊かなセックスライフを実現しましょう。