フェラが苦しいはもう終わり！原因の嘔吐反射を回避する方法。

オーラルセックスの代表で、男性が大好きな「フェラチオ」。

間違ったフェラの方法で、女性が苦しい思いをしていないでしょうか。

私も男性に気持ちよくなって欲しくて、フェラをするのですが

征服感の興奮を抑えられない男性に頭を押さえつけられて、

喉奥までおちんちんを挿入（イラマチオ）されると結構苦しいです。

フェラに慣れていない女性だと、トラウマになってフェラに抵抗感を持つこともあります。

フェラが苦しくなる原因を理解して、できるだけ苦しくない方法で楽しみましょう。

今回この記事を読むだけで、女性がフェラで苦しい原因と苦しくないフェラチオの方法が分かります。

ぜひ、最後までお読みくださいね。

男性ユーザー様に向けた露出の多い写真を掲載しています。苦手な女性の方は、ぜひ可愛い「ソクルちゃん」の読み上げボイスで聴いてみてくださいね♪

【クリック】ポッドキャスト版【もう悩まない】フェラが苦しいと感じるあなたへ。

皆さん、こんにちは。
夢野アート読み上げ担当の「ソクル」です。

夢野アートでは、性に関する様々なお悩みや疑問について、分かりやすく解説しています。

今回のテーマは、「フェラが苦しい」と感じている女性に向けての私なりの経験と、調査した結果です。

フェラを苦しく感じることは、決して珍しいことではありません。
多くの女性が経験する悩みであり、あなただけが特別ではありません。
今回は、その原因をしっかりと理解し、適切な対処法を身につけることで、苦しくないフェラが、できるようになるための知識や方法を、お届けします。

まず、なぜフェラが苦しいと感じてしまうのでしょうか？

複数の原因が複雑に絡み合っていることが多いのですが、主な要因として以下の4点が挙げられます。

物理的な刺激がある。 口内や咽頭部への強い刺激、特に大きなサイズのペニスの場合や、深く咥えすぎると、口内のスペースが限られ、咽頭反射を引き起こすことがあります。

呼吸が困難になる。 ペニスの動きに合わせて呼吸を調整する必要があるため、息苦しさを感じることがあります。

心理的な要因が原因。 初めての経験や慣れていない状況での緊張や不安が、苦しさを増幅させることがあります。 また、男性器を、汚いと感じるなどの心理的な抵抗感も影響することがあります。

嘔吐反射が起こる。 喉の奥に異物が入ると、吐き気をもよおす嘔吐反射は、深く咥えようとすることで起こりやすくなります。

では、この苦しさを和らげるためにはどうすれば良いのでしょうか？
いくつかの具体的な対処法とコツをご紹介します。

咽頭反射への対処方法

鼻呼吸を併用する 口呼吸が難しい場合は、ペニスが動いている間に鼻から息を吸い、口で吐くように心がけましょう。

浅い呼吸をする ペニスが奥まで入っている時には、無理に深く呼吸せず、一時的に浅い呼吸にすることも有効です。

ペースを調整する 自分が息を整えるタイミングを見計らいながら、フェラのペースを調整しましょう。

循環呼吸法を試す 鼻で息を吸い込んだ後、口の中に空気を溜めて徐々に吐き出す循環呼吸法も試してみる価値があります。

リラックスすることも重要です。

緊張は苦しさを増幅させるため、精神的なリラックスは、非常に重要です。
リラックスできる方法を2つご紹介します。

前戯を工夫する キスや軽いマッサージなど、前戯に時間をかけることで、お互いの緊張がほぐれやすくなります。
優しい言葉を掛け合うことも安心感につながります。

環境を整える 照明を暗くしたり、音楽を流したりするのも、リラックスできる雰囲気作りに役立ちます。 清潔な環境も大切です。

風俗の経験から得たフェラのテクニック

浅めに咥える 無理に奥まで咥えようとせず、亀頭の周辺を重点的に刺激するだけでも十分気持ち良いと感じる男性は多いです。 手を使ってペニスを支えながら、口に含む量を調整するのも有効です。

角度と体位の調整 横向きや女性が上になる体位など、様々な角度や体位を試すことで、喉への負担を軽減できることがあります。 口とペニスがほぼ平行になるような体勢もおすすめです。

舌の活用 竿だけでなく、裏筋やカリ首など、様々な部分を舌で優しく刺激しましょう。 キスをするように軽く舐める、ソフトクリームのように舐め上げる、レロレロ、と細かく舐めるなど、舌の動かし方にもバリエーションを持たせることが大切です。

動きのバリエーション 単調な動きにならないよう、舐める、吸う、ピストン運動など、様々な刺激を組み合わせましょう。 緩急をつけることも効果的です。

唾液や潤滑剤の活用 口の中が乾燥していると、摩擦が生じやすく不快感につながります。唾液を意識して出すか、リップクリームやオーラルセックス用のローションを使用することで、滑りを良くすることができます。 食べられるローションを使用するのも、味が気になる場合の対策になります。

パートナーとのコミュニケーション

話し合いをしましょう フェラについて、何が心地よいか、何が苦しいかをパートナーと正直に話し合いましょう。

サインを決めておく 苦しい時や不快な時に伝えるサインを事前に決めておくと安心です。

相手の意見を活かす パートナーからの意見を受け止め、改善に繋げましょう。 あなたの気持ちを伝えることも大切です。

無理強いはしない パートナーに無理にフェラを迫ることは絶対にやめましょう。 女性が苦痛を感じているのに続けるのは、男性にとっても望ましいことではありません。

衛生管理について

清潔を保つ お互いのからだ、特に口腔ないと性器を清潔に保つことは、心理的な抵抗感を減らすためにも重要です。

事前ケアをしましょう オーラルセックス用の、コンドームを使用することも、感染症のリスクを減らすために有効です。

最後に大切なことです。
フェラは、パートナーとの親密な時間を深めるための手段の一つですが、決して無理にする必要はありません。 苦しいと感じる場合は、遠慮せずにパートナーに伝え、二人が気持ちよく楽しめる方法を見つけることが大切です。
また、フェラが苦手な女性は決して少なくありません。
自分を責めたり、性行為自体を嫌になったりしないでください。
まずは自分自身が心地よくなることから慣れていくのも良いでしょう。
この番組が、フェラに悩む皆さんにとって少しでもお役に立てれば、幸いです。
これからも、皆さんの性に関する疑問や不安に、経験と調査の範囲内にはなりますが、お答えしていきますので、ぜひお聴きください。

フェラは苦しい？フェラに関するアンケート

アンケート回答後、結果が見られます。
他の人には聞けない、フェラに関するみんなの気持ちを見られます。
※平均回答時間2分20秒のアンケートです。

インナーボールとイケボ音声コンテンツでセックステクニックや骨盤体操を教えてくれる、可愛いアイテムを見つけましたので、良かったらこちらも参考にしてみてくださいね♪

フェラが苦しい理由

フェラが苦しい理由は「嘔吐反射（おうとはんしゃ）」です。

歯磨きをしたり、指に手を入れたら吐きそうになることはありませんか。

これが嘔吐反射で、女性がフェラで苦しくなる原因です。

嘔吐反射は、体が有害なものを排除する防御システムで「有害な物の吸収を防ごうとする身体の働き」です。

身体的（局所的、全身的）要因と、心理的な要因があります。

フェラに抵抗感のある女性は50%ほど

anan総研調さんの調べでは、39%の女性がフェラに抵抗があるとされています。

マイナビウーマンさんの調べでは、

フェラに抵抗があると答えた女性は58%（20～39歳女性、200人の有効回答数）。

約50％もの女性がフェラに抵抗があると考えられます。

フェラが苦しい身体的な嘔吐反射

フェラが苦しくなる原因は嘔吐反射だとお伝えしました。

では、身体的な嘔吐反応はいつ起こるのか気になりますね。

嘔吐反射は専門的には「異常絞扼反射（Gagging Reflex：GR）」と云いますが、基本的には生理的な反射で、人間は喉の奥に異物を感じると吐き気をもよおすものです。でも、中には強い反応を示す方もいます。

医療法人社団 M&S 歯科クリニック

「人間は喉の奥に異物を感じると吐き気をもよおす。」

これを聞いてピンときた方もいらっしゃるかもしれません。

女性がフェラの時に献身的になり過ぎて奥まで咥え込むと

身体的に嘔吐反射を感じて、苦しくなってしまいそうですね。

また、匂いも嘔吐反射を引き起こす原因となりますので、必ず清潔にしておきましょう。

そのほかにも、フェラと違って男性が主導権を握り、

女性の喉奥におちんちん挿入する「イラマチオ」 では喉奥への刺激で嘔吐反射が出やすいです。

フェラが苦しい心理的な嘔吐反射

また、私の質問箱にもこのようなお悩みを頂くこともあります。

意外かもしれませんが、フェラに対する抵抗がある女性って4割。クンニが苦手な女性も3割〜4割。（某女性雑誌調べ）🚺
だから、まず始めにこの気持ちが特殊なことではないと伝えておきます✨
逆に、男性がフェラをして欲しいは98％、クンニをしたいが85%🚹 pic.twitter.com/PfVb1PBay0

— 夢野カナエ (@kanae_redworld) May 18, 2022

おちんちんは尿を排泄する器官だから汚い。と、苦手な女性もいます。

見た目も可、愛いと感じる女性もいれば、気持ち悪いと感じる女性もいます。

清潔感の無い男性の場合は余計ですね。

これらが、心理的な嘔吐反射として、フェラが苦しく感じさせています。

フェラはしない方がいいの？

ここまで聞くと、フェラチオは無理に取り入れなくて良いのでは。

と思ってしまう方もいるかと思います。

心理的、身体的な嘔吐反射は分かりましたが、フェラに対する気持ちはどうでしょうか。

男性はフェラが好き

anan総研調さんの調べでは、98%の女性が男性にフェラをお願いされたことがあるそうです。

（20～39歳女性、200人の有効回答数）

フェラは男性を喜ばせることができる行為なので

大好きな彼のために、フェラを取り入れたいですね。

セックスの時にフェラをしている割合

セックスの時にフェラをしてもらう割合は66.5%

では実際にセックスの時にフェラをしてもらっている男性はどれくらいいるのでしょうか。

マイナビウーマンさんが20～39歳の男性200人に聞いています。

2位〜4位を足すと66.5%になりますね。

男性は女性にフェラをしてもらいたいので、フェラの苦しい（嘔吐反射）原因を取り除けば

この割合を改善することができて、より良いセックスをすることができそうです。

フェラの苦しさ（身体的嘔吐反射）を克服する方法

動画で身体的嘔吐販社の解決方法を観る

「無理にフェラをしなくて良いです。」と終わらせてしまうと

世の男性から批判を受けそうですし、女性も好きな彼に気持ちよくなってもらうチャンスを逃します。

私の風俗経験から、フェラの苦しさを克服する方法をいくつかお伝えしておきます。

風俗のお仕事をしていた頃は、大きなおちんちんや、Sなお客様へのフェラチオをしていた事もあります。

少しでも参考になれば幸いです。

手を使って浅めに咥える

全部を咥えようとせずに、手でおちんちんの竿を握り、亀頭あたりを重点的にお口でシゴきます。

おちんちんの1番の性感帯ポイントは、亀頭の裏側なので、浅くても気持ち良くなってくれます。

手だと強弱もつけやすいので、フェラもし易くなるはずです。

フェラが苦しい女性は深く咥え過ぎていませんか

経験上、深く加えると男性は「気持ちいい」「もっと深く」と言いますけど

意外と先っぽ（亀頭周辺）の方が、反応が良いと思います。だから慣れない方は奥まで咥えなくて良いと思っています

と思ってるけど、男性の方どうでしょう？
教えてください🙏

— 夢野カナエ (@kanae_redworld) January 16, 2023

咥える前になるべく気持ちよくさせておく

咥えるだけがフェラチオではありません。

舌で舐めたり、キスしたり、先に快感を与えて気持ち良くしてあげると

咥える時間が短縮されるので、苦手な方も楽になります。

勃つ前から咥えてもらうのが好きな男性もいますが、

勃起した後に一旦お口から離したらOKです。

唾液で滑りが良くなって、より気持ちいいはずです。

男性を気持ちよくさせる方法を知りたい方は、大人気セクテクサイト「ラブコスメ 夜の保健室」さんのこのインナーボールで勉強するのもお薦めです♪

無理に長く続けない

単純ですが、重要です。

嘔吐反射が出ているのに、無理に続けて吐いてはいけませんよね。

また、間違って歯を立ててしまうと男性のおちんちんも痛くなってしまいます。

無理せずゆっくり慣れていけば良いですよ。

男性も女性に「気持ち悪い」と思ってフェラをして欲しいとは思っていませんよ。

女性優位の体勢で咥える

男性が立ったままだと、腰が動き易くなります。

ベットの縁に座ってもらったり、仰向けになってもらって

なるべく腰を動かし辛い体勢で女性が動きやすい体勢になりましょう。

頭を掴まれない69（シックスナイン）のもお勧めです。

フェラの苦しさ（心理的嘔吐反射）を克服する方法

動画で心理的嘔吐販社の解決方法を観る

心理的な嘔吐反射の場合は、テクニックでどうにかなるものではありませんので、慣れる他ありません。

その上でいくつか心を和らげるポイントとなりそうなものをご紹介します。

男性器をできるだけ清潔にしておく

こちらは言うまでもなく、必須です。

風俗でも即尺（シャワー無しでフェラが始まる）プレイが人気ですが

お客様には事前にシャワーを浴びてもらっています。

女性がNGを出したらシャワーのやり直しです。

人によっては、汚いものを舐めてもらうのは興奮するかもしれませんが、

女性は嫌な方が大半です。

匂いに対して嘔吐反射が出る方もいるので、清潔にしましょう。

先にクンニをして、お互いが汚いもので無いと思ってもらう

汚いものと思っている方は、自身が舐められるのも汚い。と思っている女性もいらっしゃるので迷いましたが、

経験が浅く慣れていない女性にありがちな先入観もありますので、書いておきます。

フェラの後もしっかりとキスをして、汚いと思わせない

意外といるのがこのパターン。

フェラをした後、自分のものを舐めるのは嫌なのか、汚いと思っているのか

キスをしなくなるパターンです。

フェラの後はキスできないから。と公言する方もいますが

女性からすると「汚いと思っているならさせるなよ。」

と取られることもありますので、注意しましょう。

セックス中にキスが少ないのは寂しいですよ。

無理にフェラを迫らない

気持ちの上では一番重要かもしれません。

慣れるまで待ってあげましょう。

女性もどうしても無理な場合は、素直に伝えましょう。

体調が…。など、その場凌ぎで回避していても、いつか困りますし

分かり合ってこそ、楽しいセックスになります。

男性注意！イラマチオになっていませんか

女性が主導権を握るフェラチオと違って、イラマチオ（喉奥までおちんちんを挿入する行為）は

嘔吐反射が起き易く、女性には辛いです。

熟練したMな女性でも、場合によっては苦しさに負けてしまうこともあります。

セックスの興奮材料として、イラマチオはダメとは言いませんが

この記事を読んで女性の気持ちを考えた上で、理解ある女性の場合にしてください。

彼女がフェラ嫌いになる大きな原因でもあります。

イラマチオとイマラチオ2つの呼び方がありますが、正式にはイラマチオです。語源はラテン語のirrumo（授乳する、吸わせる）から来ています。

元風俗嬢が教える上手なフェラのコツ

ここまでで、苦しいフェラの原因と克服方法をお伝えしました。

最後に、Twitterでも質問のあった「フェラチオのテクニック」について、ご紹介しておきます。

嬉しいご質問ですね💖😊
私の風俗経験からテクニックをご紹介✨
私も最初の頃は先輩に教えて貰ったので、ぜひ参考にしてください✨

お口でということなので、手で始めるところは割愛しますね✨

まず勃起していない場合でも、お口に含んじゃってOKです✨私は大きくならないとダメと思っていましたが pic.twitter.com/4qaCzvVV77

— 夢野カナエ (@kanae_redworld) May 12, 2022

Twitterでも男性陣から賞賛を頂きましたこの方法で

ぜひ、大好きな彼をメロメロにしてあげてくださいね。

ご感想など、お待ちしております♪

フェラが苦しいのダメな事じゃない！落ち込まないで！

フェラに抵抗がある方の中には、性行為自体に慣れていない方も多くいらっしゃいます。

まずは自分で気持ち良くなる事から慣れて、性行為に抵抗を無くしても良いかもしれません。

イケメンボイスで性のお勉強ができる、ラブグッズも販売されています♪

お仕事フェラ体験談

私がまだお仕事に慣れていない頃に、お仕事でフェラをしたお話です。

まだ慣れていない私は緊張したまま、ベットの縁に座ったお客様の脚の間に入り、おちんちんに触れました。

「慣れていない私の手つきが良い」そう言ってお客様は、おちんちんをみるみる大きくしました。

ぎこちない手つきで、おちんちんを優しく上下にシゴいていると少し湿った汁が先の方から溢れてきました。

「舐めて」

お客様の指示通り、私は意を決して初めて好きでもない人のおちんちんを舐めました。

少し苦味があって、不味いなと思ったのを覚えています。

緊張から神経が昂っていたため、舌の上で妙におちんちんの感触がリアルに感じました。

研修で見たように見様見真似でおちんちんの皮をゆっくりと剥き、

皮の間やカリの周りをゆっくりと舌でぺろぺろと舐め上げていきます。

私の涎と男性の愛液でベトベトになったおちんちんは、いやらしい匂いとなって

私の感覚を麻痺させます。

「しゃぶって」

「はい」

上半身をベットに倒した男性に言われるがままに、おちんちんを口に頬張ります。

ゆっくりとカリまでを咥え込み、男性の敏感な部分を繰り返し刺激します。

ジュポジュポといやらしい音を立てて、男性がなるべく興奮するように。

少しずつ深いストロークに変えていきました。

「うっ…」

何度かイキそうな雰囲気がありましたが、私のテクニックではなかなかイカせることができません。

何度も大きく、固くなってイキそうな雰囲気はあるのにイカせられません。

その度に男性の愛液が口に広がり、苦い味が私を苦しめます。

顎も痛くなってきて、限界と思った時。

彼が急に体を起こし、私の頭を掴みました。

「もう、いきそう…」

そう言って、彼は私の頭を押さえながら腰を突き上げます。

「！？…んっ…！」

私は怖さと喉奥の刺激で、嘔吐反射がすぐにやってきました。

涙が溢れてきて、永遠とも感じる短い時間。

「出る！」

男性は私の口内に勢いよく射精をしました。

頭を掴まれているので、容赦無く彼の精液が口内に流れ込んできます。

男性がビクッビクッと震えるたびに、栗の花のような生臭い香りが私の口の中に注ぎ込まれます。

私は吐き気と戦いながら、男性の欲望を受け止めました。

口からおちんちんを抜き取った彼の精子が、口から溢れて胸に落ちます。

初めてのイラマチオと口内射精に、私の頭は真っ白になっていました。

男性は

「ごめんね、一生懸命な姿に興奮しちゃって。ほんとにごめん。」

と謝罪をしながらティッシュで拭いてくれたと思います。

男性と女性の間には性に対する関心と経験値（情報を得られる環境）で、すれ違いが生じやすいです。

フェラをすることが普通なのか「彼氏が変態かも」と不安になった方は、ぜひこちらの記事も読んでみてくださいね。

フェラが苦しい原因の1つに「男性の陰毛が口に入ってフェラが辛い・口の中に入って気持ち悪い」といった声も聞きます。

そんなお悩みがある方は、パートナーに陰毛を処理してもらいましょう。

最近では男性が陰毛を処理している場合も多いのですので、悩まずにぜひ相談してみてください。

フェラが苦しいと感じたからと、パートナーの男性と関係が悪くならないようにしましょう。