3Step「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス

夢野アートブログでは、「気持ちの良いセックスの方法」をいくつか取り上げてきました。

その度にお伝えしている「自分の気持ちを相手に伝える」という方法なのですが「もっと具体的に知りたい。」「セックスの事になると相手を傷つけそうで、上手く伝えられない」。といったコメントや相談を受けることがあります。

この事が原因で、セックスレスになってしまう事も少なくないようです。

今回は、より具体的な内容で、セックス中のコミュニケーションを円滑にする方法をまとめました。

風俗で働いた経験と、調査結果からまとめましたので、セックス中に上手く男性に自分の気持ちが伝えられない方の参考になれば幸いです。

この記事を読み終わった際に、自分の気持ちが伝えられて、セックスに前向きになる女性が1人でも増えたら幸いです。

【聴く】セックスコミュニケーションの方法

ソクル（銀髪）・テクル（黒髪）ちゃんがラジオでお届け♪

セックスコミュニケーションの第一歩はあなたの本音を伝えること

「なんだかいつもセックスで満足できない…でも、どう伝えたら彼を傷つけずに済むんだろう？」 そんな悩みを抱えていませんか？

実は、より気持ちの良いセックスのために最も大切なことの1つが、パートナーとのオープンなコミュニケーションです。

キンゼイ研究によると、ちょっとした伝え方の工夫で、得られる快感は劇的に変わることもあります。

あなたがもっと正直に、そして効果的に自分の気持ちを伝えられるようになるための具体的な方法をご紹介します。

なぜ「セックス コミュニケーション」が重要なのか？

多くの女性が、セックスでの自分の気持ちを伝えることにためらいを感じています。その最大の理由の一つが、「彼を傷つけたくない」という恐れです。しかし、我慢してしまうことは、あなた自身の性的満足度を下げるだけでなく、二人の親密な関係にも影響を与えかねません。

気持ちの良いセックスのためには、快適で具体的な方法でお互いに何をすると気持ちが良いかを伝え合うことが最も重要です。
小さなコミュニケーションの変化でも、快感を劇的に高める可能性があります。

気持ちを伝えるためのセックスコミュニケーション

1. まずは「自分の好き」を知ることから

パートナーに伝える前に、自分自身が何が好きで、どんな触れ方をされたら気持ち良いのかを理解することが大切です。

2. セックスの前後で気持ちを伝える方法

自分の「好き」が分かれば、次はパートナーへの伝え方です。

いざパートナーに伝えるとなると、躊躇してしまうこともあるかもしれません。ここでは、相手を傷つけずに、かつ効果的にセックスの前後で伝える方法をご紹介します。

2-1.ポジティブな言葉を選ぶ

ダメ出しではなく、「こうしてくれるともっと気持ちいいな。」「ゆっくりだとすごく感じる。」のように、肯定的な表現を心がけましょう。例えば、「早く動かれると痛い」ではなく「ゆっくりの方が気持ちいい」と言う方が、男性は傷つきにくいでしょう。

2-2.具体的なリクエストをする

「もっとムードを大切にしてほしい」のような抽象的な表現ではなく、「寝る前に少しハグする時間を作ってほしい」「前戯は〇分くらいあると嬉しい」のように、具体的な行動や時間を示すと伝わりやすいです。男性にとって抽象的な要望は理解しにくいことが多いです。

2-3.新しい試みとして提案する

「今夜、ちょっと新しいことを試してみない？ 例えば、私がこうしてみるから、もし気に入ったら教えてね」のように、二人の関係をさらに良くするための提案として持ちかけると、受け入れてもらいやすくなります。

2-4.言葉以外でも伝える

言葉にするのが恥ずかしい場合は、彼の手に自分の手を重ねて動かしたり、心地良いと感じる場所に誘導したりするのも有効です。

2-5.フィードバックはすぐに

気持ち良いと感じたときは、すぐに声や表情、体全体で喜びを伝えましょう。 「気持ちいい！」「そこが好き！」とオーバーリアクションで伝えることは、彼にとって大きな励みになります。

2-6.2択で答えやすいように質問する

どうしてほしいか分からない場合は、「もっと上？ それとも下？」「早い方が好き？ ゆっくり？」のように、二択で答えやすい質問をすると、コミュニケーションがスムーズになります。

2-7.二人だけの「合言葉」を作る

特定の言葉やジェスチャーに、気持ち良い・もっとこうしてほしいといった意味を持たせる二人だけの秘密の言葉や合図を作るのも、楽しく効果的な方法です。

2-8.リラックスした雰囲気で話す

ベッドの中だけでなく、普段のリラックスした時間に、性に関する希望や願望を冗談交じりに話してみる のも良いでしょう。

2-9.アダルト動画を参考にする

一緒にアダルト動画を観ながら、「これは正直気持ちよくないんだよね」などと伝え、何が気持ち良いかを教えるのも一つの方法です。

内容が激しい物は控えましょう。パートナーが好きなジャンルのアダルト動画がおすすめです。

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2-10.普段と違う自分になる

エッチな時は普段と違う甘えた口調でお願いすることで、大胆な要望も受け入れてもらいやすくなります。

2-11.ロマンティックなデートをする

ムード作りが苦手な彼には、エッチに誘われそうな日にロマンティックなデートスポットをお願いするのも効果的です。

2-12.可愛らしく提案する

セックスの頻度が多いと感じる場合は、「週末にゆっくりしたいな」などと可愛く伝えることで、受け入れてもらいやすくなります。

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3. セックス中のコミュニケーション

いざセックスが始まったら、以下のようなセックスコミュニケーションを意識してみましょう。女性視点では、繋がりを感じられるコミュニケーションが非常に大切です。

3-1.声に出して伝える

「気持ちいい」「もっと強く」「そこ！」など、シンプルな言葉で直接的に伝える。男性は具体的な指示の方が理解しやすい傾向があります。
セックス中の言葉は長すぎると空気がシラケてしまうので、5文字以内が良いという意見もあります。

3-2.声に出さないコミュニケーション

声が出せない、または言葉にするのが照れくさい場合は、呼吸を荒くしたり、体を動かしたり、彼に触れたりする ことで、気持ちを伝えることができます。

3-3.名前を呼ぶ

セックス中に彼の名前を呼ぶ ことは、二人の親密さを高め、「あなただから」という特別な気持ちを伝えることができます。
名前を呼ばれることで、自分という固有の存在を認識してもらえていると感じられます。

3-4.「好き」と伝える

シンプルな「好き」という言葉は、どんな瞬間でも相手に喜びを与えます。

3-5.優しい触れ合い

テクニックだけでなく、髪を撫でたり、頬に優しく触れたり、目を合わせることは、言葉以上に愛情を伝える素敵なセックスコミュニケーションです。

3-6.気持ちを素直に伝える

どんな触れ方が気持ち良いのか、何を感じているのかを言葉で伝えることは、お互いの理解を深め、更なる快感へと繋がります。

3-7.体のラインや触り心地を褒める

男性から女性の体の美しい部分や触り心地の良さを言葉で伝えてもらうと、女性はとても喜びます。特に、普段コンプレックスに感じている部分を褒められると、自己肯定感が高まります。

3-8.女性器を褒める

女性器を可愛い、綺麗だと褒められると、女性は非常に嬉しいものです。多くの女性が自分の女性器にコンプレックスを持っているため、パートナーからの肯定的な言葉は大きな喜びとなります。

3-9.アイコンタクトで伝える

セックス中に目を合わせることは、深い繋がりを感じさせる大切なコミュニケーションです。

我慢しないセックスコミュニケーションで、二人の関係を深めよう

セックスは二人の間で育むもの。「セックス コミュニケーション」は、より良いセックスと、より深い愛情を育むための大切な鍵です。

勇気を出して一歩踏み出し、パートナーとのコミュニケーションを深めて、もっと気持ちの良い、2人が心から楽しめるセックスライフを手に入れてくださいね。

さまざまな研究でも、具体的なコミュニケーションを取る女性は、関係の幸福度や性的満足度が高いことが示されています。