ちんこ14cmは平均以上？日本の調査と世界の研究で見る平均

測ってみたら14cm。これって平均より上？下？

14cmなら、平均の圏内か、やや上です。

「ちんこが大きい方がポルチオを刺激できて良いよね。」

「カリ太の方がGスポットに擦れて良いよね。」

ということは、女性は大きいペニスの方が気持ち良いってことかな。

自分のサイズはどうなんだろう、平均のサイズってどうなんだろう？と考える方もいらっしゃるようです。

今回はそんな疑問に回答するお話。

今回の記事では、曖昧になっている日本人のペニスのサイズの平均を、できるだけ詳しく調査してみました。

また、女性がホントに大きい方が良いか。についても考えてみました。

この記事を読むだけで、ペニスのサイズについての疑問が解決しますので、ぜひ最後までお読みくださいね。

結論：14cmは平均のあたりか少し上（国内の調査で勃起時13.5〜14cm）

結論から先に書きます。

ただし、この数字はメーカーなどのアンケート（自己申告）から来ています。たとえばコンドームメーカーの13.9cm（1981年のアンケート）や、TENGA の13.56cm（サイトに入力された値の集計・平常時か勃起時かは書かれていません）が、このあたりの数字です。日本人を医療者が測った、勃起時の査読データは見つかっていません。

一方、海外の研究をまとめた推定（医療者が測ったものが中心）では、勃起時の平均は13.1〜13.9cmです。どちらから見ても、14cmは「平均のあたりか、少し上」と言ってよい、というのがこの記事の答えです。日本人の勃起時の平均を医療者が測ったデータは、見つかっていません。

なおこの数字は勃起時のもの。非勃起時の平均（7.3〜7.9cm・国内調査）と混ぜて比べると、実際より小さく感じがち。自分で測るときの基準は、記事後半のFAQで紹介しています。「平均より下かも」と思った方も、後半の「女性は大きい方がいい？」の研究データまで読むと、数字の受け取り方が変わるはずです。

【Podcast版】巨根は何センチから？ペニスのサイズと相手の満足の関係

勃起時サイズの根拠：8つの情報源を横断調査した結果

ペニスのサイズについては多くの記事がありますね。

医学的な文献から、製薬会社様の調査、ブログ記事など。

少し時間がかかりましたが、下記にまとめてみました。

ネットや本で調べてみると

まずは、よく目にする数字から並べてみます。

大東製薬工業株式会社様のサイトより

1902年～1943年にかけて8名の研究者が合計5,113名の日本人の陰茎の大きさを調べた結果を、1974年の書籍『SEXOLOGY』（石浜淳美 編・新宿書房）がまとめた表です。実測か自己申告か、勃起時をどう測ったかは書かれていません（査読を経たデータではありません）。

大東製薬工業株式会社様のコラムがこの本を引用していて、勃起時のサイズは9.8〜15.1cm、平均で12.7cmと書かれています。同社自身の調査ではなく、同社も「勃起時について学術的に認められた調査データは入手していない」としています。

非勃起時は、同じ本にある別の調査（1937年・16〜42歳の142名）の年齢別の表（下）で、最小4.7〜最大11.4cm、年齢帯ごとの平均は7.3〜7.9cmです。

弛緩時と勃起時は別々の調査の数字なので、ここから膨張率を計算するのは参考程度にとどめます。

100年ほど前の古いデータになりますので、現在と乖離はあるかと思いますが

一般的に言われている平均13cmに近い数値となっています。

アンドロメディカル社様の調査結果

スペインの医療器具メーカー「アンドロメディカル」による調査。

あまり馴染みのない会社かもしれませんが

アンドロメディカル®メンズヘルスラボ社様は、ペニスを伸ばす器具を販売している会社です。

医療器具の開発のために数を集めているとされますが、増大器具の販売元による調査なので、参考値のひとつとして見てください。

株式会社TENGA様の調査結果

アダルトグッズで有名な株式会社TENGA様が、2012年に発表した集計です。

TENGA様はご存じの方も多いかと思いますが、アダルトグッズのオナホールで有名な会社様です。

自社サイトの道具「TENGA FITTING」に、利用者が自分で入力した値を集めたものです。約50万件（同じ人の重複を含む）で、平均の長さは13.56cmと発表されています。平常時か勃起時かは書かれていません。

また、亀頭の直径は3.53cm、竿の直径は3.19cmと公表されています。

件数はいちばん多いものの、自己申告で、そのサイトに来た人だけの数字です。日本人男性の平均として読むことはできません。

不二ラテックス様の調査結果

1981年コンドームで有名な株式会社不二ラテックス様による、664名を対象にアンケート調査。

少しデータは古いですが、コンドーム制作の大手上場企業不二ラテックス様の調査データです。

これもアンケート（自己申告）なので、ほかと同じく大きめに出ている可能性があります。

コンドーム製品は勃起した竿の直径でサイズ（S,M,L,XL）が変わりますので

ゴムの長さは、ある程度長く作っておけば大丈夫ですね。

オカモト様の調査結果

東京で100人の男性を対象にした調査

コンドームで知られるオカモト株式会社様の調査結果です。

かなり大きな数字になりましたが、対象人数が100人と少し限定的な数字になりますね。

泌尿器科医の先生方の話によると

大東製薬工業株式会社様の記述によると、泌尿器科の先生方は13cmとお答えしているようです。

私のフォロワー様にも聞いてみました

私のフォロワー様はエロイケメン紳士様が多いので、

思い切ってアンケートを取らせて頂きました。ただ、結果の数字はここには載せません。

出典: Xでの当ブランドのアンケート「勃起したときのサイズ（自己申告）」（2022年5月27日・382票）。これは自己申告の回答です。返信では読者ご自身から「多少の誇張は許されますか」という声も出ており、実測ではありません。サイズの目安として読まないでください。

国内の数字は自己申告｜実際に測った研究とくらべると

ここまでの調査の数字は、出所によって12.7cmから15cm台まで開きがあります。ほとんどが自己申告のアンケートなので、少し大きめに答えている可能性があります。

この「大きめに出る」くせは、研究でも見られます。中国の病院で男性科を受診したことのある342人を調べた研究（2025年）では、医療者が測った伸展長（平常時に引き伸ばした長さ）が平均11.89cmだったのに対し、本人が申告した勃起時の長さは平均12.81cmで、0.92cm長く出ました。同じ条件で測りくらべたものではありませんが、自己申告の数字は、実測とそのまま並べられないという目安にはなります。

ですから、ここまでの国内の数字も、実際に測った数字とそのまま並べずに読んでください。

国内で言われる「13.5〜14cm」も、自己申告の数字として、少し幅を持って受け取ってください。

この「13.5〜14cm」は、海外の医学研究の数字とも大きくはずれていません。医療者の実測だけを集めた多国籍のレビュー（BJU International・2015年）では勃起時の平均は13.12cm（n=692）、世界の研究をまとめたメタ解析（World J Mens Health・2023年）では平均13.93cm（勃起時の長さのデータがある18,481人）と報告されています。

面白いのは、このメタ解析が「公表年の新しい研究ほど勃起時の平均が大きく、29年で24%増えた」という推定も出している点です。同じ人が伸びたわけではなく、研究の集め方や測り方の違いも含んだ推定で、原因は分かっていません。

ちんこの正しい測り方｜測り方で数字は変わる

結論から言うと、測り方が違えば、同じ人でも数字は変わります。だから他人の申告値と自分の数字を並べても、そもそも土俵が違うことが多いのです。

研究の世界では、ペニスの長さは3つの状態に分けて測られます。医療者の実測を集めた多国籍の系統的レビュー（BJU International・2015年・日本人の代表データではありません）では、それぞれの平均が次のように報告されています。

測り方による平均値の違い（BJU International 2015・多国籍のレビュー）

注目してほしいのは、いちばん右の人数です。勃起時のデータだけ n=692 と極端に少ない。勃起した状態で医療者が測るのは現実的に難しく、それだけ手間のかかる測定だということです。ネットで見かける「勃起時◯cm」の多くは自己申告で、この692人のような実測とは別物だと考えてください。

また、伸展時（13.24cm）と勃起時（13.12cm）の平均は近い数字です。測った人たちが別々なので、引き伸ばした長さ＝勃起時の長さとは言い切れません。ただ、自分で測るなら、平常時に軽く引き伸ばすやり方のほうが、毎回同じ条件で測りやすくはあります。

自分で測るときは、平常時に軽く引き伸ばし、恥骨（根元の骨）に定規を押し当てて、上側から先端までを測ります。体重計に朝と夜で乗ると数字が違うのと同じで、同じ人でも測るときの状態で数字は動きます。

ちなみに、日本人を医療者が測った査読論文は、とても少ないのが実情です。そのひとつが、法医解剖で調べられた日本人男性63人（亡くなった方）を同じ検査者が測った研究（Int J Physiol Pathophysiol Pharmacol・2021年）で、弛緩時の長さ7.6cm、引き伸ばしたときの長さ11.2cm、周囲径8.1cmと報告されています。

ただしこの研究は年齢の中央値が65歳で、性質上勃起時は測れていません。日本でよく見かける「勃起時13.5〜14cm」という数字は、いずれもメーカーなどのアンケート（自己申告）が元になっています。海外の実測レビュー（13.12cm）と近い範囲にはありますが、「日本人を実際に測ったらこうだった」と言える査読データではない、という前提で受け取ってください。

非勃起時の平均｜古い国内調査では7.3〜7.9cm

大東製薬工業株式会社様のコラムに載っている1937年の調査（16〜42歳・142名）の表を引用させて頂きます。

非勃起時のちんこのサイズ

非勃起時のサイズと勃起時のサイズは、比例しないのもポイントです。普段は小さくても勃起で大きく伸びるタイプ（俗にいうグロワー）と、普段からあまり変わらないタイプ（ショーワー）がいます。非勃起時に小さく見えても、それだけで悩まなくて大丈夫。むしろ気になるのは「女性は実際どう思っているの？」のほうですよね——この記事の後半で扱います。

なお、この表は1937年の古い調査です。医療者の実測を集めた多国籍のレビューでは弛緩時の平均は9.16cm（n=10,704）、日本人の遺体を測った研究では7.6cm（63人・年齢中央値65歳）でした。測った人も時代も違えば、数字も違います。

太さ（周囲径）の平均は約11.7cm｜「太さ重視」は好みを聞いた調査の話

結論として、勃起時の周囲径の平均は約11.7cmです。そして女性を対象にした調査では、長さより太さのほうが重視される傾向が報告されています。長さばかり気にしていた人には、少し意外かもしれません。

※ ただし「太さのほうが重視される」という報告は、いずれも好みを尋ねたアンケートです（オランダの170人・別の調査の50人）。実際に測ったサイズと、パートナーの満足度との関係を調べた研究ではありません。2022年のレビューも「既存研究は結果が不完全で、方法上の限界がある」として、「サイズは無関係」とも「大きいほど満足」とも確定できないと結論しています。

先ほどと同じ多国籍の系統的レビュー（BJU International・2015年）では、勃起時の周囲径の平均は11.66cm（n=381）と報告されています。ここでいう周囲径は、いちばん太い部分にメジャーを一周させた長さです。直径ではないので、「11.7cmもあるの？」と驚いた方は、測り方を勘違いしているかもしれません。

女性側の受け止め方についてはどうでしょうか。オランダで出産経験のある女性170人に聞いた調査（European Urology・2002年）では、長さを重要だと答えた人が21%だったのに対し、太さを重要だと答えた人は32%でした。論文にも「長さは太さほど重要ではなかった」とはっきり書かれています。ただしこの調査は2002年と古く、対象もオランダの出産後の女性に限られます。「だから太さが正解」と単純に結論づけられるものではありません。

巨根は何センチから？夢野アートの見立ては「15cm前後から」

先に正直なところを書いておきます。ヨーロッパの泌尿器科学会の指針や、国際的な病名の分類を確認した範囲では、「巨根」の定義は見つかりません。ヨーロッパ泌尿器科学会（EAU）の診療ガイドラインには「標準的なペニスのサイズは、現在までに明確に定義されていない」「正常なサイズについて研究者の合意はない」とはっきり書かれています。確認した範囲で基準があるのは小さい側だけで、「ここから上は巨根」という線を引いた基準は見つかっていません。

そのうえで、夢野アートの見立てを書きます。結論は15cm前後からです。

まず統計から。先ほどの系統的レビュー（BJU International・2015年）では、勃起時の平均は13.12cmで、ばらつきの幅を示す標準偏差は1.66cmでした。この散らばり方が正規分布（左右対称の釣り鐘の形）だと仮定して計算すると、上位10%の境目が約15.2cm、上位5%が約15.9cm、上位1%が約17.0cmという見当になります。つまり15cmは、ちょうど「上から1割」に入るかどうかのあたりです。ただしこれは、分布の形を仮定して見当をつけた目安です。「15cm以上が何%」と実際に数えた調査結果ではありません。

ちなみに、大きければ良いというものでもありません。この記事の後半では、当事者に聞いた「デカチンならではの悩み」も4つ紹介しています。サイズは大きくても小さくても、それぞれに事情があります。

女性は大きい方がいい？オランダの調査では「長さ重視」は約2割

個人的な意見ではありますが、必ずしも大きい方が良いということはありません。

Xでサイズのことを聞かれたときも、私は「女性からしたら、サイズはあんまり関係ないですよ」「大きい方がイイかどうかは、分かりませんよ」と答えてきました。今もその考えは変わりません。

「女性の体は、相手のサイズに合わせてくれる」という話を聞いたことがあるかもしれません。研究で確かめられている範囲を書きます。興奮すると体は実際に変わります。性交を伴わない、興奮しているときのMRIでは子宮が持ち上がり、腟の前の壁が伸びることが確認されています（8組のカップルと3人・13実験）。安静時の寸法には大きな個人差があり、単一の形では表せません。ただし「相手のサイズに合わせて変わる」かどうかは、今回確認した研究のどれでも測られていません。

※Schultz 1999・BMJ（MRI）／Hum Reprod 2006（n=28）／Int Urogynecol J 2016（n=80）。

話を戻すと、腟の中で気持ちいいと言われる場所には、Gスポットやポルチオがあります。ポルチオの位置と刺激のコツは子宮責め（ポルチオ）の解説記事で詳しく紹介しています。

そのポイントを刺激できる体位もたくさんありますので、気にしないようにしてくださいね。

私がよく言う「角度でなんとかなる」の中身は、たとえばバックで女性が腰を落とす、正常位で枕を腰の下に入れる、といったことです。それで入口の擦れ方が変わります。小さめの人でも、入れる前の時間が長かった人は、全然よかったです。

逆に、大きい人を相手に私が困ったのは、顎と奥でした。奥は最初から痛いので、浅い体位にしてもらいました。口のほうは、手を多めにして短く済ませました。

https://twitter.com/kanae_redworld/status/1525806873597067264

調査でも、長さを大事だと考える女性は少数派でした。太さの節で書いたオランダの調査（n=170・2002年）では、長さを「重要」と答えた女性は約2割でした。

長さが足りないと感じるなら、入口近くの浅いところを使う手もあります。浅いところの使い方は「浅い挿入（シャローイング）」の解説記事にまとめています。

欧州泌尿器科学会のまとめが引く2003年のネット調査では、女性の84%がパートナーのサイズに満足し、男性で自分のサイズに満足していたのは55%でした（別々の質問で、全国の代表標本ではありません）。「太さのほうが大事」は好みを聞いた調査であって、実測との関係ではありません。結論は「決着していない」です。

※EAU Guidelines 2024（Eur Urol Focus）／Eur Urol 2002（n=170）／Int J Impot Res 2022（レビュー）。

女性が「気持ちいい」と感じる体位は女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選にまとめました。

風俗で働く女の子の本音（理想のちんこサイズ）

お仕事となると、ちょっと話が変わります。

風俗のお仕事をしていると、1日に何回もペニスと向き合うことになります。

大概はフェラチオをする必要がありますので、小さい方が良いです。

本番無しの風俗だと大概フェラになるので、大きすぎるペニスが連続すると顎が痛くなります。

女の子同士で「明らかに大きい」が話題になるときも、「大きすぎて顎が」とこぼす形です。褒める話ではなく、大変だった話として出てきます。

仕事のうえでは、大きいほど喜ばれる、というわけではないんです。ただ、痛いかどうかは人によって違うので、「大きいと必ず痛い」という話でもありません。

サイズアップの現実：安全で確実な方法は確かめられていない

大きくする方法は、ネットにたくさん出回っています。ただ、この記事では方法を一つずつ紹介することはしません。

ヨーロッパ泌尿器科学会（EAU）のガイドラインには、「強く勧めない」とされている方法があります。ほかの方法も、根拠の質は低いと評価されています。

私自身は、大きくする方法より、角度や入れる前の時間のほうをすすめます。上で書いた「角度」と「入れる前の時間」の工夫で、当たり方は変わるからです。

どうしても気になる場合は、増大サプリや自己流の器具ではなく、泌尿器科やメンズヘルス外来で相談するのが安全です。安全で、確実に大きくできる方法は、今のところ確かめられていません。

デカチンにも悩みがある｜当事者に聞いた4つのデメリット

男性はペニスが大きい方が、女性は喜ぶと思いがちですが、そうではありません。

また、デカチンには悩みもあるはず。

Twitterのお友達の水戸こんにゃくさんに、デカチンの悩みをお伺いしました。

※ 2025年6月現在 水戸こんにゃくさんは残念ながら引退されました。

大きい側にも悩みはある——結局サイズの悩みは、どちら向きでも「相手との相性」の話に行き着きます。なお通常サイズのコンドームが合わない場合は、LサイズやXLサイズ、海外ブランドという選択肢も覚えておくと安心です。

国別ランキングはくらべないほうがいい｜測り方が混ざっている

ネットには「国別のちんこサイズランキング」がよく出回っています。でも、この記事では表を載せるのをやめました。

こうした表は、自己申告と実測、勃起時と引き伸ばした長さが、同じ表に混ざっていることが多いからです。たとえば韓国の軍の病院を訪れた若い男性123人を研究者が測った研究（2003年）では、引き伸ばした長さが平均9.6cmで、勃起時は測っていません。これを「勃起時の平均」と並べると、まったく別の物をくらべることになります。

医療者の実測を集めた多国籍のレビューでも、勃起時の平均は約13.1cm（n=692）で、これも日本人の代表データではありません。国ごとの順位は、話のタネくらいに受け取るのがちょうどいいです。

まとめ：14cmは平均のあたりか少し上。サイズだけでは決まらない

ちなみに、カップルで「ちょうどいいサイズ・かたち」を実物で探してみたいなら、ディルドとは？バイブとの違いと選び方5基準も参考になります。サイズの不安は、道具で補える時代です。

▼次に読むなら

参考文献

【大東製薬工業株式会社】男性器の大きさについて

⁠⁠https://daito-p.co.jp/essay/penil_size.html⁠⁠

【TENGA】ペニスのサイズ（短小・巨根）について　とある女性の意見

【BJU International】Veale D, et al. Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men. 2015;115(6):978-986.
https://doi.org/10.1111/bju.13010

【European Urology Focus】European Association of Urology Guidelines on Penile Size Abnormalities and Dysmorphophobia. 2024.
https://doi.org/10.1016/j.euf.2023.08.012

【Sexual Medicine】Visual illusion in male self-assessment of penile dimensions: a clinical study. 2025.
https://doi.org/10.1093/sexmed/qfaf068

【International Journal of Impotence Research】The effect of penis size on partner sexual satisfaction: a literature review. 2022.
https://doi.org/10.1038/s41443-022-00636-7

⁠https://tengahealthcare.com/column/post-8450/⁠

日本人の平均ペニスサイズが明らかに！？

⁠https://www.tenga.co.jp/special/fitting2012/⁠

【社会実情データ図録】

ペニス・サイズと身長の相関

⁠https://honkawa2.sakura.ne.jp/2199.html⁠

【Bibgraph】女性はペニスのサイズにどのような重要性をもたらしますか？

⁠https://bibgraph.hpcr.jp/abst/pubmed/12429149?click_by=p_ref⁠

ペニスサイズに対する女性の好み：3Dモデル間の選択を使用した新しい研究方法

⁠https://bibgraph.hpcr.jp/abst/pubmed/26332467⁠

【アンドロメディカル社】

⁠⁠https://www.andromedical.com/ja/⁠⁠

【Wikipedia】

ヒトの陰茎のサイズ

【BJU International】Am I normal?（実測の系統的レビュー・勃起時平均13.12cm）
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25487360/

【World Journal of Men’s Health】Worldwide Temporal Trends in Penile Length（メタ解析・平均13.93cm）
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10523114/

【Int J Physiol Pathophysiol Pharmacol】Takeshima Y, et al. 日本人男性の遺体63人の性器計測（2021;13(2):36–42）
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34093964/

【Asian J Androl】Son H, et al. 韓国の若い男性123人の陰茎計測（2003;5:185–189）
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12937799/

⁠https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%92%E3%83%88%E3%81%AE%E9%99%B0%E8%8C%8E%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA⁠